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血糖高能吃马铃薯吗?应该怎么吃?

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马铃薯也就是人们所说的土豆,土豆所含的淀粉非常高,但是也不可否认的是马铃薯的营养价值。并不是所有人都能吃马铃薯,血糖高能吃马铃薯吗是很多人关心的,血糖偏高应少吃马铃薯。

血糖高能吃马铃薯吗?怎么调理

1.不推荐糖尿病患者食用升糖指数高的土豆,建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.

血糖高能吃马铃薯吗?怎么调理

2.: 可以少吃马铃薯,糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.定期复查。

血糖高能吃马铃薯吗?怎么调理

3.糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.运动的选择应当在医生的指导下进行,应尽可能做全身运动,包括散步和慢跑等.多吃苦瓜有好的辅助降血糖作用.

4.糖尿病患者在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。禁用食物有:白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外,含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。

责任编辑:搜索街
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